Sudah satu tahun lebih sejak Presiden Joko Widodo mengumumkan secara resmi bahwa Virus Covid-19 masuk ke Indonesia. Hingga artikel ini ditulis, data terbaru sebaran Covid-19 di seluruh dunia dan Indonesia sebagai berikut :
 |
| Data terbaru sebaran Covid-19 di seluruh dunia dan Indonesia |
Nah, agar cuci tangan kita efektif untuk mencegah terpapar virus Covid-19, Kemenkes RI dan Germas telah mencantumkan petunjuk praktis 5 langkah mencuci tangan yang benar di dalam E-Book “Panduan Gizi Seimbang Pada Masa Pandemi Covid-19”.
Seperti apa langkah cuci tangan yang benar? Silakan disimak dan dipraktikkan ya teman-teman :
- Cucilah tangan dengan air mengalir dan sabun selama 40-60 detik dengan mengikuti 5 langkah mencuci tangan di bawah ini:
1.Basahi tangan dengan air mengalir
Bagi teman-teman yang WFH ataupun sudah mulai masuk kantor, dapat melakukannya di wastafel yang telah disediakan. Sebelumnya, teman-teman harus memastikan bahwa di wastafel tersebut telah disediakan sabun.
2.Gosoklah sabun ke telapak tangan, punggung tangan dan sela-sela jari
Dalam melakukannya, diperlukan ketelitian, dan kesabaran, sehingga teman-teman memastikan bahwa semua bagian tangan telah bersih. Karena bisa jadi virus Covid-19 masih menempel di tangan teman-teman di bagian-bagian yang tidak terkena air dan sabun.
3.Bersihkan bagian bawah kuku-kuku
Seperti kita ketahui bersama bahwa bagian bawah kuku-kuku kita terdapat celah yang jika kita tidak secara sadar membersihkannya, maka celah-celah kuku tersebut tidak terkena air dan sabun.
4.Bilas tangan dengan air bersih mengalir
Setelah teman-teman memastikan seluruh bagian tangan teman-teman tercuci dengan air dan sabun, kini teman-teman perlu membilasnya dengan air mengalir hingga bersih. Hal ini dilakukan agar tidak ada bekas sabun yang menempel di tangan teman-teman, dengan demikian, tangan teman-teman dipastikan bersih.
5.Keringkan tangan dengan handuk/ tissue atau keringkan dengan diangin-anginkan.
Nah, demikian teman-teman 5 langkah mencuci tangan yang benar. Memang sih sepertinya agak ribet dan membutuhkan waktu yang agak lama, namun demi kesehatan, tidak ada salahnya kita mulai membiasakan diri melakukannya.
Sampai di sini teman-teman artikel ini, semoga bermanfaat.
Saya doakan teman-teman semua senantiasa dalam keadaan sehat dan terhindar dari Virus Covid-19. Amin.
Sumber Referensi :
Buku Panduan Gizi Seimbang Covid-19 Kemenkes dan Germas 2020
Posts
0 comments:
Post a Comment